Izvor: Kurir, 28.Dec.2013, 10:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
SPAS U HRANI: Žitarice leče tugu, spanać bezvoljnost!
Ako niste raspoloženi, postajete depresivni, "kratki sa živcima", nutricionisti predlažu da spas pronađete u hrani. Tvrde da određene namirnice mogu da nas usreće i poboljšaju fizičko stanje organizma.
Tuga je ponekad pokazatelj da vam nedostaje vitamin D, odnosno serotonin, zato jedite žitarice s mlekom.
Osobe koje su pod velikim stresom i misle da će im srce „iskočiti iz grudi“, trebalo bi da jedu čokoladu.
S nervozom ćete se najlakše >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << izboriti jedući losos ili neku drugu vrstu ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama. Ako ste nervozni zbog PMS-a jedite žitarice i jaja.
Razdražljivost će ublažiti i jabuke, kikiriki, zeleni čaj, koji će pomoći i da poboljšate koncentraciju.
U borbi protiv letargije, tromosti i bezvoljnosti pojedite salatu od spanaća. Ona će vas snabdeti folnom kiselinom i potpuno razdrmati. Osobe koje ne vole spanać mogu da stave grašak, pasulj ili pečurke, jer imaju isti učinak.
SPAS U HRANI: Žitarice leče tugu, spanać bezvoljnost!
Izvor: Dzungla.org, 28.Dec.2013
Razdražljivost će ublažiti i jabuke, kikiriki, zeleni čaj, koji će pomoći i da poboljšate koncentraciju OpširnijeKurir
