Izvor: Savršena.com, 05.Mar.2017, 23:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Proveravate telefon noću? Evo kako to utiče na vaš mozak!
(foto: Favim)
Zaboravite na mobilni telefon kada odete na počinak!
Doktor Dan Siegel, profesor psihijatrije sa UCLA School of Medicine, je u nedavnom intervjuu za Business Insider otkrio koliko je štetno korišćenje uređaja kao što su telefoni, tableti i računari neposredno pre spavanja,
Ukoliko ste propustili: Premalo spavate? Evo šta vam se može dogoditi!
Gledajući u ekran uređaja pre spavanja, mi upijamo “tok fotona”, >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << koji poručuje našem mozgu da mi zapravo želimo da ostanemo budni.
Kada je vreme za spavanje, mozak prirodno luči melatonin, koji nam omogućava da se “isključimo”, ali nove informacije i svetlost ekrana ometaju ovaj proces.
Ukoliko ste propustili: Kako da se probudite sa savršenom frizurom?
Posledica su umor u toku narednog dana, nedostatak energije, a vaši neuroni nemaju priliku da se odmore i revitalizuju.
Izvor: BusinessInsider
Pogledaj vesti o: Facebook
.jpg)
