Izvor: JelenaPantic.com, 26.Dec.2016, 17:57   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Evo zašto kafa nije uvek dobra ideja

Pre nego što ospete paljbu po meni, samo da napomenem da sam ja neko ko mnogo, mnogo voli kafu. Baš mnogo! Evo dokaza 🙂 Dakle, razumemo se, na istoj smo strani….strani ljubitelja kafe 🙂 Povod za ovaj tekst je citat koji sam pročitala na Fejsbuku. Kaže- kafa je uvek dobra ideja. Pre samo 5-6 godina bih zadovoljno i odobravajuće klimnula glavom na takvu izjavu. Pa naravno! Kako kafa može da ne bude dobra ideja??? Pa, može. Sećam se kako sam pre više godina naišla na neki tekst u kom piše da kafa negativno utiče na emocionalnu inteligenciju. I dan danas se sećam kako sam skoro pa ljutito frknula i odbila da uopšte čitam tekst sa takvim naslovom. Kafa loše utiče na emocionalnu inteligenciju??? Ta ‘ajte molim vas! Koješta! Tada sam pila 5, 6 kafa dnevno. I to mi je bilo super. Nisam tu količinu kafe dovodila u vezu sa svojim emocijama i emocionalnim stanjem. Bila sam relativno zadovoljna. Tada nisam ni slutila da mogu da se osećam mnogo, mnogo bolje. Staloženije, smirenije….tada sam sebe smatrala dovoljno staloženom i smirenom osobom. I drugi su me smatrali za takvu osobu, tako da zaista nisam videla nikakav razlog da radim na tome da se osećam staloženije i smirenije. Smanjivanje dnevne količine kafe  mi nije bilo ni u stogodišnjem planu. Sve do pre godinu i po dana. Bila sam na redovnoj kontroli i jedan tumor marker je bio malo povišen. Ništa zabrinjavajuće, rekla mi je doktorka. To je samo jedan pokazatelj, ne mora da ukazuje na bolest. S obzirom na to da je bio samo malo povišen, dogovorile smo se da u narednih mesec dana više povedem računa o ishrani i stilu života. To je značilo više voća i povrća, više tečnosti, manje nezdravih namirnica. I manje kafe. Ok, bila sam motivisana i nije mi teško palo da se malo više disciplinujem. Nakon mesec dana rezultati su pokazali da su moja zalaganja urodila plodom 🙂 Smanjila se vrednost tumor markera, još jedan dokaz da sam zdrava 🙂 Iznenađujuće saznanje u toku te akcije je bilo da sam bukvalno prvo veče nakon smanjivanja količine kafe na 2-3 dnevno, ne posle 18h doživela nešto čemu se nimalo nisam nadala. To veče sam zaspala istog trenutka kada sam legla. Kao kroz maglu se sećam pranja zuba i odlaska u krevet 😀 Ne preterujem ni malo. To se nastavilo. Od kada sam smanjila količinu kafe i prestala da je pijem nakon 18h lako se uspavljujem i mnogo kvalitetnije spavam. Drugo što sam primetila tih dana je bilo da sam značajno smirenija i staloženija. Sabrala sa dva i dva i setila se teksta o tome kako kafa negativno utiče na emocionalnu inteligenciju. Hm, znači ipak su bili u pravu. Previše kafe pobuđuje nervni sistem. To ometa san i čini nas napetijim, nervoznijim, anksioznijim. I ako nemate baš nikakav problem u životu, previše kafe će doprineti tome da se osećate anksioznije. Još jedan razlog je to što kafa dehidrira organizam, a kada smo dehidrirani teško da možemo da se osećamo radosno […]
Pogledaj vesti o: Facebook

Nastavak na JelenaPantic.com...