Izvor: Svet plus, 24.Apr.2016, 21:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
„Zdrava hrana“ koja nije tako zdrava!
Svakodnevno slušamo o tome kako moramo zdravije da se hranimo i koja je hrana zdrava, a koja ne. Činjenica je da čak ni ono što mislimo da je zdravo ne mora da bude zdravo.
Često slušamo o tome kako je nemastan jogurt zdraviji od masnog. Istina je zapravo sasvim drugačija jer upravo jogurt sa manje procenata masti ima više šećera u sebi, što može da dovede do povišenja holesterola u krvi, a samim tim razlog zašto ste se uopšte odlučili na korak da kupite nemastan >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << jogurt postaje besmislen.
Zatim, kada odete u prodavnicu zdrave hrane i vidite energetske pločice, odmah postajete motivisani da ih kupite jer mislite da su zdrave. Problem sa njima je taj što se zapravo jako teško vare. Takođe, ako pogledate sastojke koje ona sadrži, što ih je više, to znači da su one veštačke i fabrički prerađene što vam sigurno ne čini uslugu.
U poslednje vreme na sve strane možete čuti reč smuti (smoothie) i ne možete da pobegnete od toga. To da je ovaj napitak ukusan, nema sumnje, ali kada izmešate više vrsta voća od kojih svako ima određenu količinu šećera u sebi, onda ste sigurno sebi napravili protivuslugu.
Loše vesti za ljubitelje sušenog manga ili onih koji vole da za užinu grickaju brusnicu. Suvo grožđe, kajsije, šljive, urme i smokve su zapravo jedino sušeno voće koje ne sadrži dodati šećer.
Mnogo je proizvoda koji nam se prodaju pod oznakom „zdravi“ a zapravo to nisu. U redu je voditi računa o ishrani, ali ne treba se time opterećivati. Jedite ono što volite u umerenim količinama i sigurno ćete biti srećni.
