Izvor: Svet, 29.Nov.2015, 12:07 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za jutro bez mamurluka
Nakon koje čašice omiljenog alkoholnog pića, svi bismo vrlo rado pojeli neku sočnu hranu zbog koje bismo sutradan itekako zažalili. Međutim, postoje i zdrave opcije koje možemo da konzumiramo i koje će ublažiti mamurluk sledećeg jutra, prenosi RTS.
Banane
Ovo voće bogato je kalijumom, elektrolitom koji inače “nestaje” kada se konzumira alkohol.
Vegetarijanska pica
Iako pica baš i nije preporučljiva, imamo odlične vesti za sve koji ne mogu >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << da se suzdrže, ne morate da se odupirete, ali budite pametni: naručite parče koje je puno povrća i uklonite višak ulja uz pomoć maramice ili ubrusa.
Žitarice
Sadrže složene ugljene hidrate koji apsorbuju alkohol. U njima se takođe nalazi i vitamin B, koji pomaže prilikom ublažavanja mamurluka.
Palačinke
Palačinke ili vafli, vi birate. Razlog su, ponovno, ugljeni hidrati, koji upijaju alkohol.
Humus
Bogat vitaminima B6 i C, humus je super zdrav način da se ublaži mamurluk.
Voće
Mnoga istraživanja ukazuju na to da će mamurluk biti sveden na minimum kada fruktoza zameni izgubljenu glukozu. Voće daje energiju, a veoma je primamljivo na “mamuran stomak”.
Šta treba izbegavati?
Nekome će ovo “slomiti srce”, ali ispostavilo se da je kafa zapravo loša u trenucima mamurluka, jer je, kao i alkohol, diuretik, što znači da čini da telo da prebrzo izluči vodu, kalijum i natrijum.
Takođe bi trebalo da se držite podalje od masne hrane (poput slanine i kobasice), jer mogu da iziritiraju osetljiv stomak.
