Izvor: Svet plus, 08.Sep.2019, 12:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Uz ovu hranu dijeta vam neće tako teško pasti!
Kada krenete sa dijetom, najteža muka je onaj period između obroka kada se javlja glad. Uživajte bez griže savesti! Ove "grickalice" imaju manje od 100 kalorija, a uz ovu hranu dijeta vam neće tako teško pasti!
Kada zapčnete dijetu, najveća muka je onaj period između obroka kada se javi glad. U tim trenucima je jako teško odoleti hrani i ostati dosledan, međutim uz ove nisko kalorične grickalice ceo proces postaje mnogo lakši. Dobra vest je da, ukoliko ste na put >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << ka dobroj formi, ne morate u potpunosti da se odreknete međuobroka u kojima uživate.
Poenta je da pametno birate i da one koje imaju puno kalorija zamenite za zdravije. Nutricionista Teri En Nuns veruje da je gubitak kilograma moguć ako odaberete niskokaloričnu hranu koju ćete jesti između obroka.
Kada imate užine između obroka, svakodnevno obezbeđujete stalan protok energije što bi trebalo da umanji iznenadnu želju za hranom koja bi mogla dovesti do toga da donesete loš izbor", kaže ona.
"Trudite se da uvek kod sebe imate neku od ovih grickalica, kako ne biste posegli za nekom nezdravom varijantom. Najbolji izbor je hrana koja je bogata proteinima, je upravo oni obezbeđuju osećaj sitosti tokom dna i pomaže u izgradnji mišića."
-Čaša jogurta
-Manja kesica kokica
-Jedna jabuka
-Jedno kuvano jaje
-Čokoladica sa žitaricama
-Dve kriške ćuretine
-Pet gumenih bombona
