Izvor: Svet plus, 05.Sep.2017, 22:03   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Uz ove namirnice osećaćete se mlađe

Zdrava ishrana jedna je od osnovnih stvari ako želite da vaš organizam i telo izgledaju i osećaju se mlađe.

Ovo je spisak namirnica uz koje ćete se osećati duže mlado

Avokado 

Avokado je bogat vlaknima, kalijumom, vitamina E i B i folnom kiselinom, a tako pomaže krvnom sistemu, stimuliše rad mozga i leči artritis. Avokado sadrži i oleinsku kiselinu koja održava mekoću i hidrataciju kože.

Borovnice 

Borovnice >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << su bogate vitaminima B2, C i E. Vitamini C i E se bore protiv štetnih slobodnih radikala, a bobičasto voće dobro je za holesterol, koncentraciju, zatvor i upale urinarnog trakta.

Šipak 

Bogat je antioksidansima, a fitohemikalije koje sadrži stvaraju serotonin, hormon sreće. Osim toga, ova namirnica povećava proizvodnju kolagena i smanjuje UV oštećenja.

Lubenica 

Sadrži visok nivo vitamina A i C, kalijuma i magnezija. Ova namirnica deluje kao diuretik, jer stimuliše rad bubrega, održava pritisak, ublažava upalna stanja. Lubenica je puna likopena, koji pomaže u sprečavanju UV oštećenja koja uzrokuju bore i suvu kožu.

Nastavak na Svet plus...