Izvor: Svet plus, 08.Mar.2019, 21:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Urma voćka broj jedan! Budite zdravi! Protiv holesterola, pritiska, moždanog udara...
Po naučnim studijama ovo je superhrana koja štiti telo od kardiovaskularnih problema. Urma voćka broj jedan! Budite zdravi! Protiv holesterola, pritiska, moždanog udara...
Zdravstveni benefiti urme su veoma široki, a ovo su neki od najvažnijih:
Sprečava dijareju
Urme su bogate kalijumom, koji olakšava rad creva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
Leči zatvor
Osim što sprečava dijareju, urme rešavaju i problem >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << sa zatvorom.
Čuva vitku liniju
Ako želite da sprečite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne preterujete sa urmama – prepune su šećera.
Regulišu holesterol
Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.
Jačaju srce
Redovno konzumiranje urmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
Reguliše krvni pritisak
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 urmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
Sprečava moždani udar
Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, urme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno.
Bogate gvožđem
Urme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, deci i ljudima koji pate od anemije.
.jpg)
