Izvor: Svet, 10.Jan.2016, 12:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top 5 trendova zdrave hrane za 2016.
Ne tako retko susrećemo se sa situacijom da ljudi doručkuju u vreme u ručka, i to čine brzo u obližnjoj pekari, a da nisu ni svesni koliko nepravilna i nezdrava ishrana utiču baš na njihovu učinkovitost u radu, a kamoli na zdravlje. Ručak se pomera za večeru, a nakon toga umor se ispoljava još intenzivnije nakon celodnevnog gladovanja i napokon punog stomaka.
Foto: Guliver/Thinkstock
Kako vam to ne bi više predstavljalo napor u nastavku imate priliku >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << da pročitate najbolja wellness predviđanja za narednu godinu.
Pročitajte i… Još jedan razlog za promenu životnog stila: Zdrava ishrana smanjuje rizik od depresije
1. Počnite da jedete doručak, ručak i večeru u činijama
Sve je počelo smoothie činijama za doručak, ali sada se činije koriste za serviranje ručka i večere. Postoji mnogo vrsta činija, činije za žitarice, makro činije, suši činije…
Ove specijalne posude su odličan način da biste dobili više proteina, žitarica i povrća u savršenim proporcijama.
