Izvor: Svet plus, 20.Feb.2024, 11:09
Tajna dobrog izgleda Emine Jahović! Napitak kojim započinje dan! (RECEPT)
Tajna dobrog izgleda Emine Jahović nije samo u odlascima u teretanu, za to je zaslužan i napitak kojim započinje dan!
Emina Jahović je svojim pratiocima otkrila kako da započnu svoj dan, i da svoje telo dovedu fazu dobre energije i balansa:
"Započnite dan jednim šumećim vitaminom C. Posle 20 minuta do pola sata, popijte sveže isceđen celerov sok sa jednim limunom, pola kašičice organske kurkume u prahu, pola kašičice organskog đumbira u prahu i jednom kašičicom >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << maka pudera."- otkrila je Emina pa dodala:
"U to sve stavite malo svežeg mlevenog bibera, ljute mlevene paprike i malo himalajske soli kako biste aktivirali i pojačali dejstvo napitka. Sve to promešajte i popijte." a postoji rešenje i ako nemate celerov sok:
"Ukoliko nemate celerov sok, počnite dan mlakom vodom i par kapi limuna, u to takođe možete staviti gorepomenute začine. Posle 20 minuta možete doručkovati ili popiti omiljenu kafu, ali bez šećera, a pogotovu mleka. Trudite se da kafu ne pijete s mlekom. "- kaže Emina Jahović i dodaje da takvu kombinaciju treba u potpunosti izbegavati.
Kretanje je jako važno!
"Kardiovaskularni trening obavezno, a posle toga najmanje 20 minuta na biciklu, traci… U danima kad ne vežbate u teretani, pokušajte da odete 60 minuta u šetnju, po mogućstvu brzu, ili 30-40 minuta trčanja, plivanja ili veslanja na spravi."
Hladna voda aktivira organizam:
"Tuširajte se normalno, a nakon toga obavezno još minut-dva tuširanja hladnom vodom preko glave i celog tela. Praktikujte da tu naviku steknete pole svakog tuširanja. Hladna voda aktivira organizam, pomaže nervnim ćelijama da se oporave, podstiče cirkulaciju tela do te mere da kosa postane jača i sjajnija a koža zategnutija i lepša. Tuširanje hladnom vodom na kraju svakog tuširanja, čak i noćnog, nešto je najlepše što sam otkrila i praktikujem u poslednjih godinu dana."
"Ukoliko imate saunu i steam room, obavezno praktikujte tu vrstu detoksa i znojenja kako biste izbacili toksine iz tela. I naravno, tuširanje na kraju što hladnijom vodom. Eto malo saveta… " - završava Emina Jahović.
.jpg)
