Izvor: Scandal.rs, 12.Apr.2016, 15:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Samo 5 minuta dnevno: 7 dobrih razloga da krenete na trčanje već danas

Donosimo 7 razloga zbog kojih je i samo pet minuta trčanja dnevno dovoljno da “pucate od zdravlja”.

Pročitajte i… Bez izgovora: 6 najboljih treninga za vitku i zategnutu figuru

1. Mozak će vam bolje raditi

Fizička aktivnost ubrzava otkucaje srca i povećava protok krvi i telo opskrbljuje kiseonikom što pogoduje i boljem radu mozga. Naučno je dokazano da kraće aerobne vežbe, poput trčanja, poboljšavaju moždane funkcije, zdravo razlučivanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << i kardiovaskularno zdravlje. Pet minuta trčanja svaki dan povoljno će uticati i na hipokampus, deo mozga koji pogađa Alchajmerova bolest, što znači da se smanjuje i rizik od ove bolesti.

Ostatak teksta pročitajte ovde: Samo 5 minuta dnevno: 7 dobrih razloga da krenete na trčanje već danas

Nastavak na Scandal.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Scandal.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Scandal.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.