Izvor: Svet plus, 23.Dec.2015, 22:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Rešite se neprijatnog zadaha
Većina odraslih i dece povremeno ima loš zadah iz usta. On je najčešće prouzrokovan neredovnom oralnom higijenom, neadekvatnom prehranom ili pušenjem.
Ukoliko negujete i održavate higijenu usne duplje, a i dalje patite od lošeg zadaha, moguće je da se uzrok krije u lokalnoj infekciji disajnih organa. Naravno uvek se možete posavetovati sa stomatologom, ali postoje i tehnike koje možete sami primeniti.
Kako da proverite imate li loš zadah?
>> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus <<
To ćete učiniti tako što ćete olizati ruku i pričekatii minut da pljuvačka ispari iz kože. Kada se koža osuši, pomirišite je. Ukoliko se u vašoj pljuvački nalaze uzročnici neprijatnog mirisa, sigurno ćete ih osetiti na svojoj ruci. Druga tehnika – duboko udahnite i prekrijte usta rukama. Zatim izdahnite i udahnite kroz nos kako bi omirisali sopstveni dah.
Namirnice za zdrave, blistavo bele zube: karfiol, zelena salata, jabuka i pomorandža.Ove namirnice su bogate vlaknima, čiste i izbeljuju zube. U nedostatku četkice, zube možete očistiti i “prirodnom” četkicom – svežim listovima žalfije.To ćete uraditi trljajući desni hrapavom stranom listova.
-Nepriajtan zadah koji ostavlja beli luk, može se brzo i lako ukloniti ako sažvaćete zeleni peršun.
-Da biste “presekli” loš zadah koji crni luk ostavlja posle jela, odmah nakon obroka popije šolju crne kafe bez šećera.
-Zadah od piva i alkohola možete ukloniti ako pojedete nekoliko oljuštenih mladih oraha.
-Da bi usta dobila prijatan miris i da bi dah ostao svež, žvaćite nekoliko minuta listove nane, bosiljka ili ruzmarina.
-U iste svrhe isto tako mogu poslužiti i kora od cimeta, karanfilić, kora od pomorandže ili banane.
-Konzumirajte ribu, povrće i integralne žitarice jer sadrže cink i selenijum – minerale koje štite zube od karijesa. I ono najvažnije – pijte dovoljno tečnosti i održavajte redovnu higijenu zuba.
