Izvor: Svet, 09.Okt.2016, 12:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Razmislite, možda su baš OVE stvari dovele do toga da se ugojite
Verovatno vam nije strana situacija – jedan dan se izmerite i rezultati su sjajni, dok vam je sledećeg jutra vaga najveći neprijatelj – ugojili ste se! Šta treba da imate na umu, kako biste se smirili: da biste se ugojili pola kilograma (ili ceo) potrebno je da unesete 3500 kalorija više, nego što možete da sagorite u toku jednog dana. Pa je po toj logici za nekoliko kilograma viška potrebno da unesete 20 hiljada kalorija u roku od 24 sata.
Foto: Guliver/Thinkstock
Bitno je >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << da znate da kilaža može da varira, ali to ne znači da vaša dijeta i zdrav način života ne deluju. Zato uzmite sve moguće uzroke u obzir i smirite se – sve je u redu.
Pročitajte i… 4 pravila i samo 7 dana, potrebno je za struk kakav ste oduvek želeli!
1. Preforsirali ste se u teretani
Nakon jakog treninga, pogotovo ako ste na njemu koristili snažne pokrete koji uključuju velike mišiće, možete sa lakoćom povećati broj kilograma na vagi. Nakon svakog vežbanja se stvaraju mikroskopske “suze” između mišićnih ćelija, koje vas mogu “naduti”. To ne znači da treba da preskačete te treninge, već samo da ih pustite određeno vreme da se oporave. U tom slučaju – zaboravite na vagu!
Razmislite, možda su baš OVE stvari dovele do toga da se ugojite
Izvor: Scandal.rs, 09.Okt.2016
Bitno je da znate da kilaža može da varira, ali to ne znači da vaša dijeta i zdrav način života ne deluju. Zato uzmite sve moguće uzroke u obzir i smirite se – sve je u redu...Pročitajte i… 4 pravila i samo 7 dana, potrebno je za struk kakav ste oduvek želeli!..1. Preforsirali ste se u...
