Izvor: Svet plus, 22.Jun.2022, 20:39
Probajte 14 namirnica protiv starenja!
Važno je da organizam snabdevate antioksidansima! Probajte 14 namirnica protiv starenja!
U pitanju su:
paradajz, kakao i crna čokolada, bademi, peršun, limun, avokado, masna riba, nar, borovnice, crvena paprika, grožđe, začini (karanfilići, origano, cimet, đumbir, beli luk), spanać i brokoli.
Ovi antioksidansi čiste organizam iznutra. U najidealnijoj opciji trebalo bi da ručate ribu tri puta nedeljno, kao i da je prelijete maslinovim >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << uljem i lukom.
Vodite računa da pijete što više vode dnevno, da se krećete, vodite zdrav život na svežem vazduhu.
Potrebno je da ostavite duvan i alkohol ukoliko želite da izgledate mladoliko.
Osim što ćete paziti šta jedete, potrebno je da imate 7 do 8 sati sna dveno.
