Izvor: Svet plus, 27.Maj.2024, 10:55
Pripremite se za leto uz medicinsku dijetu koja obećava gubitak do 15 kilograma!
Pripremite se za leto uz medicinsku dijetu koja obećava gubitak do 15 kilograma ali se obavezno konsultujte sa lekarom ako imate zdravstvenih problema. Ova dijeta ne samo što ubrzava metabolizam i olakšava sagorevanje masti, već i uči o zdravim navikama ishrane. Disciplina je ključna, a rezultati mogu biti trajni.
Medicinska dijeta može doneti brze rezultate već nakon nekoliko dana, pod uslovom da se striktno pridržavate plana ishrane. Ova dijeta ubrzava metabolizam i olakšava >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << sagorevanje masti, dok vas uči zdravim navikama ishrane. Uz disciplinu, kilogrami se mogu trajno izgubiti.
Dan I
Doručak: 1 narandža, 4 krekeri, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljice jogurta
Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jaja, 1 krastavac ili 1/2 zelene salate
Dan II
Doručak: 1 narandža, 4 krekeri, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljice jogurta
Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa), 1 narandža, 1 paradajz, 4 krekeri
Dan III
Doručak: 1 narandža, 4 krekeri, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljice jogurta, 1 zelena salata ili 2 krastavca
Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), 1 narandža, 4 krekeri
Dan IV
Doručak: 1 narandža, 4 krekeri, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 125 g nemasnog sira, 1 paradajz, 4 krekeri
Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), 4 krekeri, 2 paradajza, 1 jabuka
Foto: Freepik
Dan V
Doručak: 1 narandža, 4 krekeri, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak: 200 g kuvane ribe ili piletine, 4 krekeri, 1 paradajz
Večera: 500 g kuvanog povrća, 1 kuvano jaje, 1 paradajz
Napomene:
Začinite meso i kuvano povrće vegetom ili biljnim začinima.
Pljeskavice pecite na teflonskom tiganju radi smanjenja potrebe za dodatnim masnoćama.
Sveže paradajze možete zameniti kuvanim.
Pridržavajte se navedenih količina i redosleda obroka.
Izbegavajte šećer u hrani i napicima.
Alkohol je strogo zabranjen tokom trajanja dijete.
Pijte dovoljno vode tokom dana.
Pre početka bilo koje dijete, konsultujte se sa lekarom kako biste bili sigurni da je odgovarajuća za vaše zdravstveno stanje.
.jpg)
