Izvor: Scandal.rs, 30.Avg.2016, 17:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Primenite ove trikove i vaš stomak će zaboraviti na glad
Tehnike koje će vam u tome pomoći veoma su jednostavne i primenljive u svakdnevnim situacijama.
1. Dobro isplanirajte šta ćete jesti
Pre nego što krenete u nedeljnu ili mesečnu nabavku, dobro razmislite šta biste jeli narednih dana i ne kupujte namirnice koje vam nisu potrebne. Kako biste izbegli visokokaloričnu hranu, isprobajte namirnice koje ne goje, koje imaju manje šećera i masti. Neka one budu vaša ciljna grupa kada uđete u prodavnicu. Zato, kod >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << kuće napravite spisak i u prodavnici se zadržite taman koliko morate, ne obraćajući pažnju na sve sitnice koje vam prodavci nude. Ako ih izbegnete, na dobrom ste putu.
2. Koliko ste zapravo gladni?
Mozak je tako programiran da će od vas tražiti hranu, ne zato što je gladan, već zato što je naviknut. Organizmu je sasvim normalno da konzumira grickalice uz film ili da pije koka kolu, ali samo vi u tome možete da ga sprečite. Sve što je potrebno jeste da um usmerite na nešto drugo čim vam se javi želja poput ove, tačnije, čim se upustite u naviku. Istrenirajte svoj um.
Pročitajte i… Krisi, Bijonse, Miranda Ker… Ovako se hrane supermodeli
Ostatak teksta pročitajte ovde: Primenite ove trikove i vaš stomak će zaboraviti na glad
