Izvor: Svet plus, 10.Jul.2016, 13:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo je najlakši način da smršate!
Kad imamo par kilograma viška, svi tražimo najlakši način da smršamo. A sada smo ga i dobili!
Jedna studija koja je urađena na univerzitetu Oksford pokazala je da je najlakši način da smršate zapravo ples! Osim što je dobar za zdravlje i mršavljenje, predstavlja i svojevrsnu zamenu za dosadno vežbanje u teretani ili trčanje. Studija je pokazala da je najbolji način mršavljenja plesom u stvari da igrate u društvu, što utiče na naše zdravlje mnogo bolje od trčanja. >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << Na ovaj način se podstiče lučenje velike količine endorfina koji poboljšava kardiovaskularno zdravlje, pomaže u topljenju kilograma i smanjuje stres. Stručanjci preporučuju da igramo 20 minuta dnevno, 4 do 5 puta nedeljno. Ono što je najbolje jeste što u privatnosti svog doma možete da se ludirate koliko god želite i uključite svaki deo svog tela u vežbu.
