Izvor: Svet plus, 18.Mar.2016, 16:08 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove namirnice hidriraju vašu kožu!
Iako žene veoma vode računa o svojoj koži, kupujući razne skupe preparate, način ishrane i namirnice koje unosimo u organizam definitivno imaju najbvažniji uticaj.
Postoje određeni broj namirnica koje su veoma korisne za ten, te je veoma bitno da ih unosimo što češće. Voda je jedna od najbitnijih stavki, jer koži daje elastičnost i hidrira je, dok je avokado veoma dobar jer u sebi sadrži vitamin C i E, koji pomaže u hidrataciji. Povrće i voće koje sadrži dosta >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << beta-karotena je uglavnom žute i narandžaste boje. Pod ovim mislimo na krompir, bundeve, papaje, šargarepe, mango etc. U receptima za nekoliko maski koje smo vam preporučivali, se kao sastojak nalazi maslinovo ulje, tako da njegove blagodeti ne moramo ni da ističemo, ali vam možda do sada nismo pisali o spanaću i ostalom lisnatom povrću kao što je kelj. Osim što pomažu u unutrašnjoj hidrataciji kože, ojačaće vam i imuni sistem, piše sajt svetlepote.rs.
Bademi, orasi, pistaći, lešnik i ostalo koštunjavo voće takođe su odlični antioksidanti koji pomažu u regeneraciji ćelija kože i produžavaju vam mladalački izgled jer takođe utiču i na elastičnost kože. Jaja su puna proteina kao i luteina i sulfera koji takođe pomažu elastičnosti kože, i ubrzavaju regeneraciju ćelija. Najbolje je da ih konzumirate kuvana, što je odličan predlog s obzirom na predstojeće Uskršnje praznike.
