Izvor: Svet plus, 25.Sep.2017, 12:34 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Novo pravilo za skidanje kilograma
Kada rešite da malo odstupite od dijete, to vam može dati psihičku snagu da nastavite dalje i istrajete do željene težine, kažu poslednja istraživanja.
Pored ovih psihičkih beneficija, tu su i one fizičke. Istraživanja su pokazala da tako sprečavate telo da se nakon dijete nađe u režimu skladištenja kalorija i ponovnog gojenja. Do ovoga dolazi usled smanjenja hormona leptina koji je zadužen za regulisanje naše energije kada smo gladni. Karakteristično je stanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << za one koji se nalaze na restriktivnoj dijeti i stavljaju telo u režim gladovanja tako što usporava metabolizam. Lekari savetuju regulisanje unosa kalorija nakon dijete kako ne bi došlo do ponovnog gojenja. Potrebno je dve sedmice polako “kvariti” dijetu kako bi se zadržala ravnoteža.
Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su s vremena na vreme varali tokom prestanka dijete izgubili više kilograma od onih koji su naglo prestali sa dijetom. Oni su kasnije povratili manju kilažu od ljudi koji su priredili pravio šok telu prelaskom odmah na do tada zabranjenu hranu.
