Izvor: Svet plus, 07.Okt.2019, 10:46 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Neka godine budu samo broj! Vežbe za ženu u četrdesetim godinama! (VIDEO)
Podmladite svaku ćeliju u telu za nedelju dana! Neka godine budu samo broj! Vežbe za ženu u četrdesetim godinama! Cilj ovih vežbi je da se rade svakog dana kako bi telo u najboljoj mogućoj formi!
Najbolji lek za starost je aktivnost! Ovih pet efikasnih vežbi će pomoći ne samo da se telo dovede u dobru formu, već će takođe pomoći u očuvanju mladosti.
Kada žena napuni 40 godina, metabolizam se usporava, hormoni se menjaju, telo postaje manje fleksibilno >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << i pokretno. To utiče ne samo na fizičko stanje, već i na emocijalno stanje. Svaka žena želi da bude mlada i aktivna u bilo kojoj dobi.
Cilj ovih vežbi je da se rade svaki dan kako bi telo u najboljoj mogućoj formi!
Redovno vežbanje stimuliše proizvodnju endorfina i serotonina, hormona sreće, stimuliše protok krvi, poboljšava aktivnost mozga, san postaje jači i produktivniji.
Izbačaj: Čučni, lezi, ustani, skoči
Najbolja vežba za sagorevanje kalorija. Možda izgleda teško, ali kada je budete radili shvatićete zašto je neophodno da je izdvodite svaki dan. Ne zahteva posebnu sportsku opremu i možete je raditi kod kuće.
.jpg)
