Izvor: Svet plus, 17.Sep.2017, 22:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ne preterujte sa orašastim plodovima
Bez obzira na skladan odnos omega-3 nezasićenih masnih kiselina, belančevina i vlakana kojima se suzbija apetit i produžava osećaj sitosti, sa konzumiranjem badema, indijskih i brazilskih oraha i pistaća treba biti obazriv.
Istina, šaka ovih orašastih plodova organizam snabdeva različitim korisnim sastojcima i produžava osećaj sitosti, ali ukoliko se ova mera prekorači može doći do potpunog gubitka apetita, što ne bi bilo poželjno. Brazilski orah se posebno preporučuje >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << muškarcima jer sadrži obilje selena, za koji je dokazano da štiti organizam od karcinoma prostate, kao i kardiovaskularnih bolesti. Međutim, ni sa ovim orahom ne treba preterivati jer su studije pokazale da između selena i nastanka dijabetesa tip 2 postoji čvrsta veza.
