Izvor: Svet, 18.Maj.2016, 18:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najbolje namirnice za borbu protiv dijabetesa
Dijabetes – “tihi ubica modernog doba”, predstavlja hronično oboljenje koje se ispoljava povišenjem nivoa šećera u krvi, usled poremećaja lučenja insulina. Nastaje kao posledica stresa modernog života jer insulin reaguje na hormone stresa, nepravilne ishrane, povećene telesne težine.
Foto: Guliver/Thinkstock
Svoje ime “tihi ubica” ova bolest dobila je jer su njeni simptomi često prikriveni i teško se uočavaju, najčešće kada je bolest već uznapredovala. Zbog >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << toga je veoma važno da prve, često prikrivene simptome, prepoznate na vreme, kao i da uradite sve što je moguće kako biste sprečili nastanak, aii i razvoj i komplikacije ove bolesti. Pored obavezne redovne fizičke aktivnosti, neophodno je da svaki dijabetičar vodi računa o zdravoj ishrani.
Pročitajte i… Prvi simptomi dijabetesa koje ne smete da ignorišete
Česti obroci
Svaki dijabetičar treba da ima pet-šest manjih obroka u toku dana, i to svakog dana u otprilike isto vreme. Ovi obroci obuhvataju tri glavna obroka (doručak, ručak, večera) i dva do tri sporedna (prepodnevna, popodnevna i užina pre spavanja). Prilikom ovako raspoređenih obroka ne dolazi do nagomilavanja šećera u krvi, već njegov nivo lako oscilira. U protivnom, šećer se naglo nagomilava u krvi, što u dužem vremenskom periodu oštećuje krvne sudove, srce i druge važne organe.
