Izvor: Svet plus, 07.Feb.2016, 12:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Krompir dijeta: Skinite pet kilograma za samo nekoliko dana!
Krompir dijeta, kao što sam naziv kaže, ima krompir kao glavni sastojak. Takođe uključuje i niskomasni jogurt, a ako sledite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.
Skrob koji krompir sadrži, uz mlečne kiseline iz nemasnog jogurta, osigurava telu dovoljan dnevni unos kalorija. Skrob, kada je u kombinaciji sa vodom, daje osećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.
Dan 1
Doručak
Jedan kuvani krompir bez soli i >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << jedna čaša jogurta.
Ručak
Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Dve čaše jogurta.
Dan 2
Doručak
Jedna čaša jogurta.
Ručak
Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Dan 3
Doručak
Jedan kuvani krompir bez soli.
Ručak
Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Jedna čaša jogurta.
Važna napomena koju treba imati na umu: nemojte zameniti prženi krompir sa kuvanim. Kuvani krompir se smatra vrlo zdravom namirnicom, a prženi krompir je nezdrav i podstiče nakupljanje kilograma. Kuvani krompir sadrži puno vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju varenje.
100 grama krompira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše isceđenog soka od narandže. Jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tela.
.jpg)
