Izvor: Svet plus, 02.Jul.2016, 21:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koju hranu poneti na plažu?
Mnogi od nas kad krenu na plažu ili bazen stave neke grickalice u torbu i ceo dan provedu na tome. Mi vam predstavljamo šta je dobro a šta na.
Celodnevni boravak na plaži ili bazenu otvara apetit, a svakojake aktivnosti nas u potpunosti iscrpe, pa moramo da se potkrepimo. U tim trenucima uzimamo šta nam padne pod ruku, a nije uvek sve dobro.
Ovo treba izbegavati:
Obroci na plaži nikako ne bi smeli da budu masni, slani ili kremasti, odnosno mlećni. >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << Masne namirnice samo će nas opteretiti, a neće nam dati dovoljno energije za razne aktivnosti, od slane hrane mogli bi dehidrirati, a mlečni i kremasti proizvodi na visokim temperaturama će se pokvariti. Takođe, gazirani sokovi samo će vam još više izazivati žeđ.
Ovo treba konzumirati:
Voće će nam dati dovoljno vode, pored prave vode, koja nam je potrebna da nas vrati u život. Ananas, jagode, lubenica, šta god, sve je to dobro po vas i može vas osvežiti. Ako baš ne možete bez grickalica, odlučite se za kokice, jer su bolje od čipsa. Jednostavne i hranjive salate odličan su izbor za celodnevni boravak na plaži ili bazenu. Ako baš ne možete bez mesa, odlučite se za neku vrstu ribe. Ako ne možete bez sendviča, umesto salame, koja nikako nije dobra, iskoristite tunjevinu. Što se tiče pića, voda je najbolji izbor. Ili, ako ne možete bez sokova, onda sveže ceđeni sokovi mogu da pomognu.
