Izvor: Svet plus, 01.Nov.2021, 11:20
Kefir, najzdraviji mlečnim proizvod! Jača imunitet maksimalno!
Kefir, najzdraviji mlečnim proizvod! Jača imunitet maksimalno! Ljudi koji vode računa o zdravlju piju ga svakog dana, a najbolje je uz doručak kako bi telo iskoristilo sva blagotvorna svojstva i postavilo "podlogu" za metabolizam tokom dana.
"Običan" jogurt sadrži proteine, probiotike, kalcijum, vitamine, ukusan je i zdrav. Jogurt sa smanjenim procentom masnoće trebalo bi izbegavati, jer masnoća može da bude nadoknađena šećerom zbog ukusa i gustine, a šećer >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << je neprijatelj imuniteta.
Grčki jogurt je vrlo popularan, ali imajte u vidu da on nastaje proceđivanjem običnog. Dok dobijamo kremastiju teksturu jer odlazi tečnost, dobijamo i manje probiotika jer su se oni nalazili upravo u njoj.
Kefir se zato smatra najzdravijim mlečnim proizvodom, ima sličan profil nutrijenata kao jogurt, ali jednu važnu razliku.
U kefiru se nalazi mnogo više probiotika, neki sadrže čak i 61 vrstu različitih dobrih bakterija.
Zbog toga se smatra da kefir sadrži i do tri puta više probiotika od jogurta.
Ovo je najzdraviji mliječni proizvod
Izvor: Nezavisne Novine, 01.Nov.2021
Znate li koji je najzdraviji mliječni proizvod? Ljudi koji vode računa o zdravlju piju ga svakog dana, a najbolje je uz doručak kako bi tijelo iskoristilo sva blagotvorna svojstva i postavilo "podlogu" za metabolizam tokom dana.
