Izvor: Prva.rs, 20.Jan.2014, 15:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da pregurate ponedeljak
Nemojte razmišljati o tome
Što više razmišljate o „beskrajnoj“ radnoj nedelji, biće vam sve gore. To je kao sa svrabom, ako razmišljate o njemu, čini vam se kao da postaje sve jači. Ignorišite melanholiju i odmah će vam biti bolje. Ponedeljak je isti kao i svaki drugi dan, a nedelja će proći kao i ona prethodna i vikend će opet biti tu.
Osunčajte se
Zapravo, provodite napolju što više vremena. Dokazano je da boravak napolju popravlja raspoloženje, >> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << a sunce ublažava depresiju.
Napravite plan rada u nedelju
Kada imate razrađen plan rada osećaćete da imate veću kontrolu nad razvojem događaja, to će vam povećati samopouzdanje i popraviti raspoloženje.
Slušajte muziku
Umesto da sedite iznad šoljice kafe očajavajući zbog predstojećih muka, pustite neku muziku koju volite, po mogućstvu neki brži ritam. To će vam pokrenuti mišiće i skrenuti misli sa crnih tema.
Ustanite rano
Lenjost je jedan od razloga zašto ljudi teško podnose ponedeljak. Preko vikenda se organizam ulenjio, kasnije ste išli na spavanje, kasnije ste ustajali i vaš organizam očekuje da će tako biti i ovaj put. Nemojte ponedeljkom kasniti na posao, preskakati tuširanje, vežbanje, doručak, kafu i sve jutarnje rituale koje imate. Ustanite još ranije nego inače, uradite nešto novo za sebe i započnite nedelju spremniji nego ikada.
Mislite pozitivno
Ima mnogo lepih stvari i na poslu, ako samo dozvolite sebi da ih vidite. Koleginica vam pomaže da se izborite sa nekim problemom ili ste se sprijateljili sa kolegama i uživate u njihovom društvu. Umesto što se fokusirate na ono što ne volite, fokusirajte se na lepe stvari.
Ne zaboravite da će sve proći
Sve prethodne nedelje su prošle, pa će proći i ova. Nemojte se prepustiti lošem raspoloženju, već naterajte sebe da mislite na nešto drugo. Ako verujete da će nedelja brzo proći, tako će i biti.
