Izvor: Scandal.rs, 21.Dec.2016, 12:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jod zaštitnik zdravlja
Da li ste znali da i tiroidna žlezda može da utiče na visinu lošeg holesterola u krvi?
Kada je štitna žlezda zdrava i ima dovoljno joda, ona šalje signal jetri da reguliše ćelijske receptore, koji su zaduženi za upravljanje holesterolom. Ovi receptori povlače holesterol iz krvi, koji jetra koristi za proizvodnju žuči. Žuč pomaže u varenju hrane poput slanine i ostalih kaloričnih jela. Kada vaša tiroidna žlezda ne radi dobro, receptori za regulaciju nivoa holesterola >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << u krvi ne rade ispravno i holesterol ostaje u krvi. Povišen nivo lošeg holesterola u krvi ima štetan uticaj na naše zdravlje, prvenstveno na kardiovaskularni sistem.
Statistika svedoči da većina tiroidnih poremećaja usled nedostatka joda pogađa najviše žene. Između mnogih simptoma koje problemi sa štitnom žlezdom mogu da prouzrokuju gojaznost. Obzirom da se u toku praznika svi opustimo i prepustimo se ,”hedonističkom“ uživanju u hrani, posebno dame nakon završetka praznika pribegavaju brzom skidanju nakupljenih kilograma. Kako dijete mogu da pomognu organizmu da se očisti od nagomilanih toksina, tako mogu i da oštete naš organizam. Dijete prouzrokuju nedovoljan unos minerala u naš organizam. Jod je mineral koji je neophodno unositi svakodnevno u dovoljnim količinama. Tokom restriktivne ishrane i umanjenog unosa joda izlažemo se opasnosti narušavanja balansa hormona štitne žlezde. Jod u ženskom organizmu ima još važniju ulogu kada se radi o zdravlju. Dokazano je da jod ima preventivnu ulogu u očuvanju zdravlja dojki. Jod izaziva apoptozu – programirano odumiranje mutiranih, kancerogenih ćelija, i pri tome ne oštećuje zdrave ćelije.
Preporučeni dnevni unos joda za odraslu osobu iznosi 150 mikrograma dnevno. Ova preporuka se bazira na količini koja zadovoljava potrebe štitne žlezde i zato mnogi vodeći istraživači o jodu preporučuju povećan unos joda, kako bi se zadovoljive potrebe i drugih organa ( mozak, dojke, jajnici…)
Joda ima najviše u hrani morskog porekla (alge, morski plodovi, bela riba….) ali za nas i u dostupnijim proizvodima kao što su mlečni proizvodi ili mineralne vode bogate jodom.
