Izvor: Svet plus, 16.Jan.2021, 12:27
Jedan način sprečava gojaznost: Da li je bolje zaspati gladan ili sit?
Ne kaže se bez razloga naš narod doručkuj kao kralj, a večeraj kao sluga. Međutim, da li to to tačno? Jedan način sprečava gojaznost! Da li je bolje zaspati gladan ili sit?
Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umesto obilne večere može da spreči gojaznost i povišen nivo šećera u krvi.
Studija je sprovedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << večeru, a u drugoj fazi ispitivanja radili su obrnut proces.
Autorka studije, doktorka Julija Rihter, sa univerziteta u Lubecku u Nemačkoj, rekla je da rezultati pokazuju da je kod ljudi koji konzumiraju visokokalorične doručke i niskokalorične večere dva i po puta brža potrošnja kalorija.
Uz to i povišene koncentracije šećera u krvi i insulina izazvane hranom bile su smanjene.
Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE
