Izbegavajte ih: 5 najčešćih grešaka u teretani

Izvor: Svet, 25.Jul.2016, 14:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Izbegavajte ih: 5 najčešćih grešaka u teretani

Od grešaka zbog kojih ne vidite napredak, ali dobijate povrede, do bontona u teretani koji se prečesto zanemaruje, donosimo vam nekoliko primera ponašanja koje svakako treba da izbegavate prilikom treninga…
Foto: Guliver/Thinkstock Pročitajte i… Ove 4 vežbe moraju biti obavezan deo svakog treninga
1. Vežbate previše i prebrzo
Razumemo snažnu želju za gubitkom kilograma, ali ukoliko odmah krneet sa najtežim vežbama nećete postići rezultate kojima se nadate. Počnite polako, odaberite neke lakše vežbe, te postupno povećavajte broj ponavljanja ili opterećenje.

Nastavak na Svet...



Povezane vesti

Izbegavajte ih: 5 najčešćih grešaka u teretani

Izvor: Scandal.rs, 25.Jul.2016

Pročitajte i… Ove 4 vežbe moraju biti obavezan deo svakog treninga..1. Vežbate previše i prebrzo..Razumemo snažnu želju za gubitkom kilograma, ali ukoliko odmah krneet sa najtežim vežbama nećete postići rezultate kojima se nadate. Počnite polako, odaberite neke lakše vežbe, te postupno...

Nastavak na Scandal.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Svet. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Svet. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.