Izvor: Svet, 13.Feb.2017, 12:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ishrana za zdravu kosu
Ako želimo da imamo zdravu, sjajnu i bujnu kosu, osim šampona i balzama, neophodno je da ishranom unosimo dovoljnu količinu vitamina. Ono što često zaboravljamo je da se kosa prvenstveno neguje iznutra, a ne spolja. Ako se ne hranite pravilno, ne postoji taj Kerastase proizvod koji će vas spasiti! 🙂
Ovo su namirnice koje će vašoj kosi obezbediti svu potrebnu negu:
Losos
Losos je veoma bogat je omega-3 masnim kiselinama, sadrži visoko kvalitetne >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << proteine, kao i vitamin B-12 i gvoždje. Za zdraviju strukturu kože glave neophodne su omega-3 masne kiseline a njihov nedostatak dovodi do suvoće kože temena kao i kose. Ukoliko nema lososa, dovoljne su i jedna do dve kašike mlevenog lanenog semena za nadoknadu omega-3 masnih kiselina.
Pročitajte i…Top 3 saveta koje sam naučila od frizera
Ishrana za zdravu kosu
Izvor: Scandal.rs, 13.Feb.2017
Ovo su namirnice koje će vašoj kosi obezbediti svu potrebnu negu:..Losos..Losos je veoma bogat je omega-3 masnim kiselinama, sadrži visoko kvalitetne proteine, kao i vitamin B-12 i gvoždje. Za zdraviju strukturu kože glave neophodne su omega-3 masne kiseline a njihov nedostatak dovodi do suvoće...
