Izvor: Svet, 06.Dec.2016, 19:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana koja taloži naslage na stomaku. 5 namirnica koje ne smete konzumirati nakon 19 časova!
Svaki nutricionista reći će vam isto – ako želite da smršate, ne smeti jesti posle 19 časova, ili makar treba da konzumirate niskokaloričnu hranu. Ali, ako baš morate nešto da pojedete, jer vam je to prvi obrok u toku dana, ili jedini koji ćete konzumirati nakon doručka, onda makar izbegavajte u širokom luku sledećih pet namirnica:
Foto: Guliver/Getty Images
1. Crveno meso
To je najgori izbor za jelo posle 19h, jer teško pada na želudac, a pošto se sporo >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << vari, verovatno nećete moći lako da zaspite. Velika porcija piletine i svinjetine jednako teško padaju na stomak. Ako već insistirate na mesu, onda neka to bude krtina, i to u malim količinama, a stručnjaci preporučuju ćureća prsa.
2. Testenina
Ovo je jedan od najkaloričnijih ugljenih hidrata, sa više od 400 kalorija, koje se skupljaju u predelu stomaka. Najbolje je da testeninu konzumirate ranije u toku dana. Idealno bi bilo pre treninga, kad telo traži veću količinu ugljenih hidrata.
Pročitajte i … Kako da “prevarite” kilograme i ne ugojite se tokom sezone slava
.jpg)
