Izvor: Svet, 09.Okt.2015, 17:13   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Evo kako i kada treba piti vodu

Vreme kad se pije voda jako je važno. Doktori tako kažu da ne izbegavate da popijete dve čaše vode pre spavanja. Gravitacija drži vodu u donjem delu tijela kada ste uspravno i tako noge otiču.
Kada legnete i donji deo tela bude u nivou sa bubrezima, onda bubrezi lakše uklone vodu jer im je posao olakšan. A koliko ljudi znate koji kažu da ne žele da piju vodu pre odlaska na spavanje jer će se buditi noći i ići u WC? Isto tako, ako pijete vodu u određeno vreme, povećaćete njenu >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << efikasnost u telu;
* dve čaše vode nakon buđenja – pomaže aktiviranju unutrašnjih organa
* jedna čaša vode 30 minuta pre obroka – pomaže probavi
* jedna čaša vode pre kupanja – pomaže u snižavanju krvnog pritiska
* jedna čaša vode pre odlaska na spavanje – smanjujete šanse za moždani udar ili srčani napad.
Zanimljivo je dodati da vodom možete sprečiti grčeve nogu koji se događaju tokom noći. Naime, vaši mišići nogu traže hidrataciju, a kada toga nema, onda se grče i probude vas.

Nastavak na Svet...