Izvor: Svet plus, 18.Maj.2021, 11:05
Dijeta sa pomorandžama: Izgubite 3 kg za tri dana!
Obožavaćete je! Dijeta sa pomorandžama! Izgubite 3 kg za tri dana! Ova dijeta se ne sme držati češće od dva puta mesečno, u razmaku od najmanje dve nedelje.
Ljubitelji voća, posebno onih koji vole pomoravdže, uživaće u dijeti uz koju za samo tri dana mogu izgubiti i do tri kilograma.
Ova dijeta se ne sme držati češće od dva puta mesečno, u razmaku od najmanje dve nedelje.
Prvi dan
Doručkujte parče belog hleba, pomorandžu >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << i 100g pahuljica. Za ručak uz dva parčeta hleba ide komadić lososa s limunovim sokom i zelenom salatom, a kao desert će poslužiti jedna pomorandža, kašičica meda i čaša jogurta.
Za večeru propržite 150 g džigerice s par šampinjona, pojedite šaku bobičastog voća s jogurtom i jednu pomorandžu.
Drugi dan
Doručak - parče hleba s malo putera na sebi, kuvano jaje i 100 ml soka od pomorandže, dok će za ručak biti malo kuvanog graška, salata, hleb s putrom i jedna pomorandža.
Večera vam donosi malo suvog mesa, pire krompir i dinstanu šargarepu i tikvice, uz to ide i čaša jogurta, 100 g svežeg ananasa i pomorandža.
Treći dan
Doručak je malo obilniji, pa pojedite dva parčeta hleba s putrom, dva komadića sira i komad dinje, dok ćete za ručak pripremiti pirinač s govedinom, salatu od cvekle, zelja i šargarepe uz jednu pomorandžu.
Večerajte kuvanu piletinu s paprikom, kuvani brokoli, prokelj i pomorandžu.
Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE
.jpg)
