Izvor: Svet plus, 03.Jul.2016, 21:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
DIJETA koja usporava starenje!
Iako mnogi ljudi regulisanjem ishrane uspevaju da svoje kilograme dovedu do savršenstva, ova dijeta ima još jednu prednost, a to je da usporava starenje.
"Dijeta koja imitira post" , prema rečima stručnjaka može potpuno da transformiše telo, a Piter Bovns koji je učestvovao u studiji sprovedenoj za dokazivanje koristi ove dijete objašnjava kako je ovaj način ishrane, umesto dijete, potrebno posmatrati kao "investiciju u budućnost". Ona navodno podstiče regenerativne procese >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << u organizmu i poboljšava zdravlje na duže staze. Ukoliko se teorija pokaže kao tačna, dijeta snižava rizik od raka i dijabetesa, jača imunološki sistem i poboljšava kognitivne sposobnosti.
Ljudi na ovoj dijeti gube i suvišne kilograme, ali to je, navode stručnjaci, ne prioritet, nego tek popratna pojava. Dijeta je zapravo veoma jednostavna. Pet uzastopnih dana svakog meseca, učesnici treba drastično da smanje unos kalorija, do dve trećine prosečnog dnevnog iznosa. Prvog dana konzumiraju 1.090 kalorija (10 odsto proteina, 56 odsto masti, 34 odsto ugljenih hidrata), a od drugog do petog dana konzumiraju 725 kalorija (9 odsto proteina, 44 odsto masti, 47 odsto ugljenih hidrata). Najveći deo ugljenih hidrata dolazi iz povrća.
Međutim, ova dijeta nije laka ni jednostavna. Bovs piše kako je većina učesnika studije na početku imala simptome poput glavobolje i dehidracije kao i iscrpljenosti, ali i poboljšanih mentalnih funkcija. Ostalih 25 dana učesnici studije su jeli normalno, kao i inače. Istraživači su oduvek bili fascinirani zdravstvenim prednostima koje se povezuju s povremenim postom.
