Izvor: Svet plus, 04.Jul.2015, 12:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Budite vitki na plaži: Jednostravni trikovi koji će vam pomoći da zategnete telo!
Većina dama tokom letnjeg perioda želi da svoju liiju dovede do savršenstva. Iako ste probale mnoge dijete nijedna nije imala pravi efekat. Ovi trikovi će vam pomoći da svoju figuru zategnete i izgledate besprekorno na plaži.
Nemojte da preskačete doručak. O tome koliko je doručak važan, saznajte OVDE, pa ga zato nikako nemojte preskakati. Iako rano ujutro možda niste ni za šta, ali potrudite se da ustanete sat vremena ranije i pre odlaska na posao jedite. Unosite >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << proteine. U slučaju da započnete dan proteinima, bićete siti duže vreme. U prepodnevnim satima trudite da jedete jaja, grčki jogurt i crni hleb. Jedite što više banana. One vam daju energiju i podstiču lučenje serotonina.
Pored ovih saveta, kako biste imali još bolju liniju, redovno vežbajte i smanjite unos ugljenih hidrata.
