Izvor: Svet, 15.Jan.2016, 16:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
7 joga vežbi protiv stresa
Dokazano ima blagotvoran učinak na ljudski organizam, a osim što otkrivamo blagodeti njenog praktikovanja, predstavljamo vam i osnovne vežbe.
Foto: Guliver/Thinkstock
Posle 20 minuta hatha joge poboljšavaju se kognitivne funkcije mozga, koncentracija i radna memorija. Istovremeno, smanjuje se aktivnost proteina koji učestvuju u zapaljenskim procesima i tako se umanjuje stres.
Pročitajte i… Tri najbolje joga vežbe za veće i lepše grudi >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet <<
Studija koja je rađena na Univerzitetu Bol Stejt 2000. godine pokazala je da vežbanje hata joge tokom 15 nedelja može da poveća kapacitet pluća. Uz standardnu terapiju za dijabetes, izvođenje asana može da dovede do stabilizovanja nivoa šećera u krvi, a nakon samo tri meseca vežbanja uočava se pad indeksa telesne mase kod vežbača.
7 joga vežbi protiv stresa
Izvor: Scandal.rs, 15.Jan.2016
Posle 20 minuta hatha joge poboljšavaju se kognitivne funkcije mozga, koncentracija i radna memorija. Istovremeno, smanjuje se aktivnost proteina koji učestvuju u zapaljenskim procesima i tako se umanjuje stres...Pročitajte i… Tri najbolje joga vežbe za veće i lepše grudi..Studija koja je rađena...
