Izvor: Svet, 27.Feb.2015, 19:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 odličnih razloga za vožnju bicikla
Vožnja biciklom je jedan je sportova za sve generacije ili polove. U vremenu kada smo sve više nekativni a kondicija sve slabija, vožnja biciklom može da bude pravi spas. Razlog ima još na desetine a vi za početak pročitajte ovih pet.
1. Smanjite rizik od bolesti srca za 50%
Bicikliranje uveliko pomaže vašem organizmu, ne samo da telo dovedete u top formu, već ćete uz bicikl očuvati svoje zdravlje. Telesna aktivnost poput vožnje bicikla smanjuje rizik od kardiovaskularnih >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << bolesti za čak 50%, ali pomaže i pri smanjenju rizika oboljevanja od dijabetesa, tumora i visokog krvnog pritiska.
2. Manje stresa
Svakodnevni odlazak na posao i saobraćajne gužve u to vreme, jedan su od najstresnijih trenutaka tokom dana. Istraživanja su pokazala kako su ljudi koji na posao odlaze biciklom, a ne nekim drugim prevoznim sredstvom, pod manjim stresom i osećaju se bolje. Pa, zašto ne pokušati? Osim toga, uštedećete na gorivu, ali i vremenu i novcu koje odvajate za trening.
3. Uz bicikl do predivne kože i novih sivih malih ćelija
Istraživači na Stanfordu došli su do rezultata kako bicikliranje pomaže pri očuvanju mladalačkog izgleda te štiti kožu od štetnog uticaja UV zraka jer se vežbanjem kiseonik efektivnije pumpa u organizam, a toksini se brže izlučuju iz tela. Bicikliranjem takođe gradite nove ćelije u delu mozga koji je preodređen za pamćenje.
4. Za lakši san
Ako imate problema sa spavanjem, možda biste svoj problem mogli da rešite pomoću bicikla. Istraživači sa Stanforda su ljudima koji su patili od nesanice preporučili vožnju biciklom 20 do 30 minuta dnevno. Rezultat je bio neverovatan, vreme potrebno da ljudi koji pate od nesanice zaspu, smanjilo se za pola.
5. Izgledajte mlađe
Istraživanje na King’s koledžu u Londonu sprovedeno na blizancima pokazalo je da su oni koji su se bavili nekom aktivnošću ili vozili bicikl 45 minuta, tri puta nedeljno, biološki su izgledali devet godina mlađe od svog brata blizanca. Nakon aktivnosti kao što je vožnja biciklom, telo je osnaženo i lakše se brani od bolesti i sličnih pretnji.
Izvor: 24 sata, Svet.rs
Foto: Think stock photos
.jpg)
