Izvor: Svet, 22.Mar.2016, 12:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
15 razloga da jedete banane baš svaki dan
Nema ko ne voli banane! Ova čudotvorna voćka omiljena je svima, bez obzira na godine ili bilo koji drugi kriterijum, a najviše je vole sportisti.
Foto: Guliver/Thinkstock
Takođe, ova voćka obiluje vitaminima A, C, D, E, B6, kao i mineralima kao što su magnezijum, kalijum, kalcijum i gvožđe koji blagotvorno deluje na naš organizam zbog čega se banana preporučuje u svakodnevnoj ishrani.
Pročitajte i… Lako do vitke linije: Šejk od banane >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << koji je zaludeo svet
Pogledajte u nastavku zbog čega bi banane trebalo da se nađu na vašem svakodnevnom meniju…
1. Mršavljenje
Prosečna banana ima oko 110 kalorija, bogata je vlaknima, ne sadrži holesterol i masnoće, a ovi hranljivi sastojci pružaju osećaj sitosti i pospešuju probavu, što doprinosi održavanju vitke linije, a pozitivno utiču i na naš izgled. Ova namirnica, takođe, uklanja višak vode iz organizma i na taj način uspešno pomaže u borbi sa celulitom.
Pročitajte i… Izbegnite jo-jo efekat: Kako se hraniti posle dijete?
Banane su odličan izbor kao užina, naročito u periodu nakon držanja dijete. jer osim što će vas duže držati sitima i na taj način sprečiti nepotrebno posezanje za grickalicama između obroka, ova namirnica će, zahvaljujući magnezijumu kojim obiluje, sprečiti i pojavu takozvanog “jo-jo” efekta, odnosno naglog gojenja nakon dijete. Ključ je upravo u ovom mineralu koji sadrži u izobilju, a koji ubrzvaa razmenu materija i sagorevanje masti.
15 razloga da jedete banane baš svaki dan
Izvor: Scandal.rs, 22.Mar.2016
Takođe, ova voćka obiluje vitaminima A, C, D, E, B6, kao i mineralima kao što su magnezijum, kalijum, kalcijum i gvožđe koji blagotvorno deluje na naš organizam zbog čega se banana preporučuje u svakodnevnoj ishrani...Pročitajte i… Lako do vitke linije: Šejk od banane koji je zaludeo svet..Pogledajte...
