Izvor: Kurir, 21.Avg.2016, 21:39 (ažurirano 02.Apr.2020.)
PREVARITE GODINE: Ako radite ove stvari sa 40 ćete izgledati kao da vam je 25
.
Zdrava ishrana
Vaše telo, koža, kosa i nokti i te kako će vam biti zahvalni Pravilna ishrana uključuje mnogo voća i povrća, kao i vodu Neka namirnice budu domaćeg ili organskog porekla Mnogi će pomisliti da je to lakše reći nego učiniti i to je istina, ali vi to zaslužujete Zapazićete promenu nabolje kad su u pitanju koža i kosa, jer ćete ih nahraniti potrebnim materijama
Zaštita od sunca
Ako ste se godinama izlagali >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << suncu ili išli u solarijum, bilo bi dobro da prekinete s tom navikom Osim što ćete prerano dobiti bore, postoji i opasnost od dobijanja raka kože Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom (najmanje 30), poigrajte se šeširima i sunčanim naočarima Kremu sa zaštitnim faktorom nosite u torbi ili u automobilu i nanosite je nekoliko puta dnevno
Nega lica
Ovo mora da vam postane rutina Dakle, čišćenje lica i nanošenje hidratantne kreme pre spavanja i ujutru neka postanu pravilo Ženama se često dogodi da odu na spavanje a da prethodno nisu skinule šminku, posebno ako su imale naporan i iscrpljujuć dan Stoga, neka vam vlažne maramice uvek budu na noćnom stočiću, nadohvat ruke Vlažne maramice neće temeljno i dubinski očistiti lice, ali i to je bolje nego da zaspite sa puderom na licu, rumenilom i maskarom Šminka zatvara pore i isušuje kožu Važno je da na spavanje odete čisti i sveži Ujutru obavezno nanesite hidratantnu kremu, po mogućnosti sa zaštitnim faktorom, a osim lica, njom namažite vrat i ruke
Počnite iznutra
Uz pravilnu ishranu i zaštitu od sunca, uključite i vežbe Pustite endorfine neka cirkulišu i “odrade” svoje Nema ništa privlačnije od opuštenog izraza lica i osmeha
Autor: lepotaizdravljers,Foto: Profimedia
