Izvor: TvojPortal.com, 23.Maj.2011, 16:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje mogu da snize apetit
23.05.2011. Izvor: www.porodicnilekar.net
Ishrana
Da bi smanjili apetit neki ljudi moraju da pribegnu različitim trikovima: od sumnjivih tableta do operacije. Međutim, dovoljno je samo da pogledaju u sadržaj frižidera i dodaju namirnice, koje snižavaju apetit, piše The Daily Mail.
Obratite pažnju na jabuke. Posle konzumiranja ovog voća počinje produkcija hormona GLP-1, koji šalje mozgu signal da je sit. Ako pojedete jabuku srednje veličine 15 minuta >> Pročitaj celu vest na sajtu TvojPortal.com << pre glavnog obroka, kasnije ćete konzumirati manje hrane.
Sličan efekat ima paprika. Dovoljno je da pojedete pola kafene kašičice ljute aleve paprike za vreme obroka da bi umanjili apetit. Tajna je u kapsaicinu, koji daje ljutinu paprici. On smanjuje osećaj gladi, daje energiju i povećava raspoloženje. Isto deluje sveža ljuta paprika i druga ljuta hrana.
Alge su univerzalna hrana koja vam omogućava dobru figuru. Holandski stručnjaci su otkrili: ako se alge stave u napitak apetit može da se smanji za 30%. Alge vam daju mogućnost da dugo budete siti. Kako se ispostavilo, dospevši u želudac one dobijaju konzistenciju gela, usporavaju pražnjenje želuca i simuliraju efekat čvrste hrane.
Odavno stručnjaci govore o pozitivnom efektu zelenog čaja. On sadrži katehine - supstance koje podstiču organizam da sagoreva više kalorija. Ako pijete 3 do 6 čaša zelenog čaja dnevno možete da povećate potrošnju energije do 40%. Osim toga, čaj sadrži više antioksidanasa koji deluju na hormon leptin, odgovoran za apetit.
Proteini koji se nalaze u jajima su visokovredni. Oni pomažu u kontroli apetita. Omlet od dva jaja za doručak pomaže da se u toku dana apsorbuje manje kalorija. U limunu se nalazi pektin - prirodna supstanca za želiranje. On apsorbuje masti i usporava varenje, pa se osećate sito i kada ste malo pojeli.
opširnije možete pročitati na ovom linku
zdravljeIshranaapetit
Stres utiče na plodnost
Izvor: TvojPortal.com, 23.Maj.2011
23.05.2011. Izvor: www.porodicnilekar.net. Vesti. Američki naučnici ističu da je stres glavni uzrok neuspelih začeća kod vantelesne oplodnje (IVF). . . . Rezultati istraživanja, sprovedenog na Univerzitetu Ohajo, još jednom potvrđuju: smanjenje stresa vodi ka uspešnom začeću bebe,...
Prevencija malignog melanoma
Izvor: TvojPortal.com, 23.Maj.2011
23.05.2011. Izvor: www.porodicnilekar.net . Vesti. Na evropski dan borbe protiv malignog melanoma koji se obeležava 16. maja trebamo razmisliti da li smo preduzeli sve što je u našoj moći da se zaštitimo od ovog izuzetmog malignog oblika raka kože.. ... . Najznačajniji činioci uspešne...
