Izvor: B92, 08.Dec.2014, 14:05   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ne isprobavajte "brze" dijete

Pred doček Nove godine mnogi pokušavaju da na brzinu izgube suvišne kilograme.

Foto: Andy Melton / Flickr.com

Međutim, “brze dijete”, koje često promovišu i javne ličnosti, mogu biti veoma opasne, upozoravaju stručnjaci.

Britanska dijetetska asocijacija objavila je listu najopasnijih dijeta koje su dosad promovisale poznate ličnosti.

Jedna od njih je takozvana >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << paleo dijeta, koja se zasniva na mesu, povrću i voću, a u potpunosti isključuje sve žitarice i mlečne proizvode.

Ovu dijetu preporučivali su Metju Mekonahi i Megan Foks, ali pomenuta asocijacija smatra da je ona vrlo opasna, zato što dovodi do nedostatka kalcijuma u organizmu i do slabljenja kostiju.

Još jedna preporuka slavnih vezana za mršavljenje je konzumiranje gline, koja navodno detoksikuje telo i ubrzava mršavljenje.

Međutim, BDA upozorava da glina može dovesti do zatvora i trovanja arsenikom.

Kritikovana je i takozvana “vegan do šest” dijeta, koju promoviše Bijonse i koja podrazumeva uzimanje isključivo veganske hrane do 18 časova, dok su kasnije dozvoljene i ostale namirnice.

Ipak, BDA navodi da takav način ishrane ostavlja prostor za prejedanje posle zadatog roka, kao i da veganska hrana ne mora obavezno da bude i zdrava. Na primer, krompirići prženi u ulju mogu se svrstati u veganska jela, ali su daleko od zdravih i dijetalnih.

BDA takođe savetuje ljudima da ne izbacuju šećer u potpunosti, jer bi to moglo da znači da će se odreći čak i voća i povrća.

Predstavnik asocijacije za odnose s javnošću Šon Porter kaže da ljudi često traže brze načine za gubljenje kilograma, ali da im to retko polazi za rukom.

“Često želimo telo nekoga koga vidimo na televiziji, ili u magazinima, ali je za tako nešto potrebno mnogo vremena”, kaže on dodajući da je izbalansirana ishrana i redovna fizička aktivnost jedini siguran put ka mršavljenju.
Pogledaj vesti o: Nova godina

Nastavak na B92...