Izvor: OkRadio.rs, 23.Feb.2024, 10:37
Šest namirnica koje imaju više proteina od jaja
Namirnice bogate proteinima odlične su za kontrolu gladi između obroka. Kada su u pitanju namirnice koje su bogate proteinima, jaja su često jedna od onih koja vam padaju. Postoji mnogo razloga za to, jer su jaja ukusna i hranljiva. Svako veliko jaje nudi šest grama proteina, prema Ministarstvu poljoprivrede SAD. Međutim, postoje i druge opcije grickalica koje nude još više proteina od jaja. Dijetetičarka Novela Lui sastavila je listu ovih namirnica. Konzervirana riba Konzervirana riba je izvor morskih plodova bogatih proteinima. Na primer, jedna mala konzerva lososa (75 grama) ima 18 grama proteina, prema USDA. Konzervirani losos, tunjevina, pastrmka i sardine, čije su kosti često sitne i...
Ovih šest namirnica imaju više proteina od jaja
Izvor: B92, 24.Feb.2024, 09:02
Kada su u pitanu namirnice koje su bogate proteinima, jaja su često jedna od onih koja vam padaju na pamet. Postoji mnogo razloga za to, jer su jaja ukusna i hranljiva. Svako veliko jaje nudi šest grama proteina, prema Ministarstvu poljoprivrede SAD. Međutim, postoje i druge opcije grickalica koje...