Izvor: Nezavisne Novine, 19.Okt.2017, 09:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ljekari: Ovaj vitamin može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje

Prevelike količine ovog vitamina mogu da izazovu prekomjernu žeđ, povećanu potrebu za mokrenjem, mučninu i slabost.

Vitamin D poznat je i kao "vitamin Sunca", jer ga naše tijelo proizvodi tokom izlaganja kože Sunčevim zracima. Izostanak takve mogućnosti u zimskim mjesecima navodi mnoge ljude na unos njegovog vještačkog oblika kako bi svom tijelu obezbijedili dovoljnu količinu tog vitamina.

Ipak, uzimanje dodatne količine vitamina D ne samo da nije nužno >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << dobra ideja, već može da bude i opasno, upozoravaju stručnjaci.

Iako nivo vitamina D zimi opada, suplemente bi trebalo uzimati samo ukoliko ste prethodno konsultovali vašeg ljekara u vezi sa tim, saopštila je njemačka farmaceutska grupa Apothekerkammer Niedersachsen.

Ona upozorava da previše vitamina D može da izazove prekomjernu žeđ, povećanu potrebu za mokrenjem, mučninu i slabost.

Neki od prirodnih izvora vitamina D su masna riba, žumance, crveno meso, džigerica i mliječni proizvodi.

Osim ishrane bogate namirnicama koje sadrže visoku količinu vitamina D, ova farmaceutska grupa savjetuje i šetnju tokom sunčanih zimskih dana.

Pošto tijelo skladišti vitamin D u jetri i u masnom tkivu, zimi može da zadrži dovoljnu količinu vitamina D oslanjajući se na te zalihe.

Nedostatak vitamina D utiče na slabljenje kostiju i može da prouzrokuje osteoporozu.

(b92)

Nastavak na Nezavisne Novine...






Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.