Izvor: Nezavisne Novine, 17.Mar.2026, 23:28
Koliku težinu žena treba podizati u čučnju – zavisi li to od starosne dobi
Čučanj je osnovna vježba snage koja, uz korišćenje šipki ili bučica, izgrađuje mišiće i snagu. Koliko bi težine žena trebala koristiti pri izvođenju čučnja zavisi od niza faktora, od iskustva u vježbanju do pokretljivosti, ali se postavlja pitanje utiče li na to i starosna dob. Iako je snaga u čučnju veoma individualna, postoji niz naučno utemeljenih savjeta koji vam mogu pomoći da odredite optimalno opterećenje i vremenom ga sigurno povećate.
Nastavak na Nezavisne Novine...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
