Izvor: B92, 25.Jan.2012, 10:25   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Koji sastojci su potrebni za sreću?

Ako ste se ikad našli u situaciji da vas roditelj ili prijateljica upitaju jeste da li ste srećni, sigurno znate kako je za odgovor potrebno nekoliko sekundi i on najčešće zavisi od životne situacije u kojoj se trenutno nalazite. Kako bi zaista bili zadovoljni svojim životom potrebna je nešto dublja analiza u kojoj vam mogu pomoći male, ali vrlo važne stvari.

Prekid veze, otkaz, razočaranje u prijatelje ili neka druga negativna situacija vrlo nas lako može "baciti” >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << u stanje nezadovoljstva iz kojeg je ponekad teško pobeći.

Ako malo bolje razmislite i sagledate svoj život vrlo brzo možete shvatiti kako se sreća ne veže za događaje već za vaše mentalno stanje i vi ste jedina osoba koja na to može da utiče.

U knjizi "World Book Of Happiness” autor Leo Borman sakupio je istraživanja najvećih svetskih stručnjaka u području psihologije sreće i na jednostavan način objasnio recept srećnih ljudi koji svako može da isproba.

1. Zavoli samog sebe

Dokazano je kako srećni ljudi imaju vrlo skromna očekivanja što znači da s lakoćom mogu da dobiju ono šta žele. Postavite realistične ciljeve koje možete da ostvarite i budite ponosni svojim malim dostignućima.

2. Živi za danas

Najgore što možete da učinite za sebe jeste da konstantno živite u prošlosti žaleći za stvarima koje ste mogli drugačije da uradite. Isto tako, ne sanjajte o savršenoj budućnosti koja ne postoji i ne brinite se oko stvari koje se još nisu i možda nikada niti neće dogoditi.

3. Izgradi veze s ljudima

Srećni smo kada su srećni ljudi oko nas ali i kada pomažemo i usrećujemo druge ljude. Setite se da baš kao što nas neke osobe usrećuju, da i mi jednako tako usrećujemo druge. Negujte odnose s osobama do kojih vam je stalo.

4. Ostani aktivan

Ukoliko želite da budete srećni nikako ne smete da zaboravite na društvenu stranu života i socijalne veštine. Prihvatite poziv na piće, postanite član neke grupe, kluba, družite se sa ljudima i uvek držite otvorena vrata za nova lica i nova poznanstva.

5. Ne upoređuj se sa drugima

Ambicija je zdrava i čini ljude srećnima, ali ih s druge strane, zavist čini nesrećnim. Upoređivanje sa drugima može upropastiti vaše ambicije i srozati sliku koju imate o sebi. Pozitivna strana upoređivanja s drugim ljudima može biti jedino kako bi na taj način od njih naučili nešto što možete da upotrebite za poboljšanje kvaliteta vlastitog života.

6. Ne brini

Istraživanje je pokazalo da se 90 odsto svih briga nikada ne ostvari, zato prestanite da brinete oko stvari koje se možda nikada neće dogoditi.

7. Budi to što jesi

Ne zamarajte se time šta drugi misle o vama. Srećni ljudi su spontani, prirodni i kažu šta misle ili osećaju. Iskreni su sami sa sobom, imaju svoje mišljenje i to ih čini slobodnim i posebnim.

8. Organizuj svoj život

Možda vam se čini kako neki ljudi sve svoje obaveze obavljaju s lakoćom, uvek izgledaju besprekorno i uvek imaju vremena za sebe. Iza svega stoji jako dobra organizovanost i planiranje. Srećni ljudi paze na vreme, imaju ciljeve i odlično raspolažu svojim slobodnim vremenom.

9. Misli pozitivno

Iako ste već stotinu puta čuli: ”uvek sve gledaj s pozitivne strane”, to je zaista tako. Ako imate neki problem, podelite svoja osećanja i razmišljanja s nekim, razmislite da li postoji pozitivna strana cele priče i odmah ćete se bolje osećati. Da, čaša je uvek napola puna, a ne napola prazna.

10. Ceni sreću

Iako se sreća može naučiti, pronalazak smisla i svrhe u životu je ono što vodi do prave sreće. Budite ponosni na sebe i sve male stvari koje vas svakodnevno okružuju. Za početak uživajte u partneru, ukućanima, ljubimcu, šetnji parkom, vožnji biciklom, dobroj knjizi, ukusnom ručku, čaši vina...

Foto: photostock / FreeDigitalPhotos.net

Nastavak na B92...

medio.rs: Koji sastojci su potrebni za sreću?