Izvor: Radio 021, 16.Avg.2014, 17:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Imate nizak pritisak?
Problemi sa krvim pritiskom su česta pojava pre svega kod starijih, ali sve češće i kod mlađih osoba.
Zbog toga je neophodno pronaći najbolje načine za borbu sa ovim problemom.
Promena rasporeda obroka
Prilikom varenja hrane najveća količina krvi se prebacuje ka stomaku, što posebno može da izazove neugodne efekte u vidu sniženog pritiska nakon većih obroka. Zbog toga je najbolje rešenje jesti često, ali svaki put male količine.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << Sačuvati vodu u organizmu
So veže tečnost u organizmu, pa konzumacija slanih obroka rezultuje povećanjem krvnog pritiska. S druge strane, alkohol čini suprotno, izbacuje tečnost iz organizma i usporava rad mozga, i ometa rad centra za ravnotežu. Zanimljivo je i otkriće da alkohol negativno utiče na male nervne nastavke inače odgovorne za sužavanje krvnih sudova što dovodi do poremećaja cirkulacije.
Podsticanje cirkulacije
Cirkulaciju je moguće podstaći naizmeničnim promenama temperature vode prilikom tuširanja, a taj čin usput pomaže jačanju krvnih sudova. S druge strane, drastična promena položaja iz sedećeg u ležeći i obrnuto može da izazove vrtoglavicu, pa se preporučuje korišćenje malo većeg jastuka.
