Izvor: Lepota i zdravlje, 24.Okt.2020, 13:03

Vikend predlog: Brzi i zdravi obroci

Kratko se pravi, slasno se jede, zdravo je i daće vam energiju za dan – brzi i zdravi obroci! Obroci koji se lako i jednostavno pripremaju, u isto vreme zadržavaju sve nutritivne vrednosti i vrlo su hranljiva, a ne obiluju kalorijama, danas su najtraženija među receptima na internetu. (Pročitaj: Kratko se pravi, slasno se jede, zdravo je i daće vam energiju za dan – brzi i zdravi obroci!) Zato vam mi donosimo dva recepta koja možete isprobati već danas: Brzi i zdravi obroci – Pržena >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << boranija Za 4 osobe Priprema: 20 minuta Sastojci: 1 kg boranije 2 glavice crnog luka 2-3 čena belog luka 300 g badema so, biber ulje Priprema: Seckani crni luk pržite na ulju da omekša, dodajte boraniju i nastavite prženje. Kada malo omekša, dodajte beli luk, začine i badem, pa još malo pržite uz stalno mešanje. Sipajte vrlo malo vode da se dinsta još 15 minuta, piše story.rs. Fitnes piletina Za 2 osobe Priprema: 25 minuta Sastojci: 300 g belog pilećeg mesa 150 g karfiola pola struka praziluka ljuta zelena paprika 200 g brokolija 200 g tikvica biber ulje pola limuna ruzmarin Priprema: Propržite na ulju sitno isečen praziluk, pa dodajte piletinu, iseckanu ljutu papriku, zatim tikvice iseckane na kockice i na kraju brokoli iskidan na cvetove. Dodajte malo vode i dinstajte na tihoj vatri oko 20 minuta. Pred kraj zabiberite. Kada jelo poslužite na tanjiru, preko njega iscedite pola limuna i tanjir ukrasite ruzmarinom. (Pročitaj: Simbol jeseni: Kako spremiti kestenje kod kuće?) lepotaizdravlje.rsGuliver/getty imagesThe post Vikend predlog: Brzi i zdravi obroci appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...