Vežbe za stopala koje jačaju zglobove i mišiće

Izvor: Lepota i zdravlje, 03.Maj.2016, 15:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Vežbe za stopala koje jačaju zglobove i mišiće

Da li ste znali da i neaktivne osobe godišnje prepešače više od 200 km? Da bi izdržale svu tu kilometražu i težinu tela, stopalima su potrebne vežbe. Foto: Guliver/Thinkstock Pročitajte i… Čudesna vežba za ravan stomak, čvrste trbušnjake i leđa bez bolova 1. Stanite na vrhove prstiju, istežući stopala što više, pa se spustite i oslonite samo na pete. Vežbu ponovite najmanje pet puta, ali bilo bi dobro što više, dok vam prija. Pročitajte i… 9 sportova uz koje ćete potrošiti >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << najviše kalorija 2. Širite i skupljajte prste na nogama. Ukoliko vam je vežba laka, povećajte otpor stavljanjem lastiša ili gumice na prste. Vežbu ponovite pet puta. Još vežbi potražite na sledećoj strani…

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Scandal.rs: Čudesna vežba za ravan stomak, čvrste trbušnjake i leđa bez bolova

Lepota i zdravlje: Lako do vitke linije uz “jutarnju bananu”

Scandal.rs: Lako do vitke linije uz “jutarnju bananu”

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.