Vežbajte bez povreda: Tri preventivne mere treninga

Izvor: Lepota i zdravlje, 10.Maj.2016, 10:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Vežbajte bez povreda: Tri preventivne mere treninga

Trener: Milan Zarić MSc Autor teksta: Milan Zarić MSc Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja www.licnitrener.com Povrede na treningu su nažalost svakodnevna pojava u fitnesu, delom zbog loše koncentracije, ali najčešće zbog loše pripremljenosti vežbača odnosno njegove mišićne muskulature. Foto: Guliver/Thinkstock Da li ste znali da 80% sportskih povreda nastane bez kontakta sa protivnikom ili preprekom? Ne postoji šablon kako se ljudi povređuju, ali zato možete preventivno uticati na nastajanje sportskih povreda. Najbolji način za to je da ispoštujete tri navedene preventivne mere. Koje su to preventivne mere pročitajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.