Izvor: SrbijaDanas.com, 02.Dec.2019, 17:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Usvojite ih i mirni ste: 4 temelja zdrave ishrane

Ona je najbitnija.

Sve više ljudi zainteresovano je za zdravu ishranu, kako zbog gojaznosti tako i zbog zdravlja.

Podaci o zdravoj ishrani stalno se nadograđuju i dopunjuju, pa je mnogima teško da se prilagođavaju svakoj promeni ili dopuni. Da bi se takve situacije izbegle, ovo istraživanje navodi osnove zdrave ishrane koje bi trebalo poštovati i primenjivati u svakodnevnom životu.

Osnova zdrave ishrane jeste u raznovrsnoj zdravoj hrani koja vam najviše >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << odgovara i prija. Ne savetujte se uzimanje određene zdrave hrane koja vam ne prija, osim ukoliko iz zdravstvenih razloga morate da je uzimate.

Ukoliko bi iz zdravstvenih razloga trebalo da promenite ishranu, prvo bi trebalo razmotriti koje zdravstvene rizike imate.

Ukoliko vam je potreban savet, obratite se svom lekaru ili nutricionisti.

Ishrana je jedno od najvećih zadovoljstva života. Veliki broj ljudi prosto uživa u hrani, a mnogi uživaju i u spremanju hrane. Jelo zauzima centralno mesto u porodičnim okupljanjima i na proslavama.

Učinite ga zdravijim i za sebe i za svoju porodicu. Udaljite se od masne, slane i prerađene hrane. Mnogi ne znaju, ali postoji mnogo tehnika kuvanja zdrave hrane.

Tako možete i uživati u ishrani i smanjiti rizik od zdravstvenih problema i sebi i porodici.

Nastavak na SrbijaDanas.com...